Megoldás az élet versenyhelyzeteire!
Szeretnél jól teljesíteni az élet minden területén?
Úgy érzed túl sok a stressz, és nem tudod kézben tartani a dolgaid?
Miben tudok Neked segíteni?
Számít, hogy mindig a lehető legjobbat hozd ki magadból, legyen az egy nagy vizsga, verseny vagy előadás. Segítek, hogy az élet megmérettetésein egyre könnyebb és könnyebb legyen átlendülni.
Vizsgák és Tanulmányi Versenyek
Minden vizsgaidőszak egy gyomorgörcs? Nem tudod miért, de mindig leblokkolsz a szóbeliken, és nem jut eszedbe semmi? Félsz, hogy mi lesz, ha esetleg nem sikerül a vizsgád ? Azt érzed hogy elnyel a vizsgaidőszak, nincs elég időd mindent megtanulni, és emiatt pánikolsz?
Sport Versenyek és Megmérettetések
Azt érzed edzésen legyőzhetetlen vagy, a versenyen mégsem sikerül kihoznod magadból a maximumot? Úgy érzed akárhogyan küzdesz, nem te mész haza győztesként? Kiégtél a versenyzésben, és nem tudod miért csinálod egyáltalán? Szereted a sportod, de nem tudod hogyan tovább?
Színpadi Előadások
Lámpalázas vagy és szeretnéd leküzdeni? Szeretnél felszabadultabb lenni a színpadon, és élvezni az előadást? Nehezen barátkozol meg nagyobb közönségekkel? Úgy érzed több van benned, de nem tudod kihozni magadból a maximumot? Túlságosan befolyásolja az előadásodat a környezeted?
A vizsgák komoly kihívást jelenthetnek, és teljesen normális, ha túlterheltnek érzed magát a zh és vizsgaidőszakokban, szóbeliknél, államvizsgánál, diplomavédésnél vagy a szigorlatok előtt.
Hogyan tudod kezelni a vizsga előtti stresszt és idegességet? Léteznek olyan stratégiák, amelyek segítségével nagyobb sikerrel vizsgázhatok? Számos olyan módszerrel tudok segíteni, amelyekkel megtanulhatod, hogyan maradj nyugodt, gondolkodjon tisztán, és végj neki magabiztosan a vizsgáknak, legyen az írásbeli vagy szóbeli. Ha szeretnél kiégés nélkül befejezni egy szemesztert, jól teljesíteni nyomás alatt és csökkenteni a stressz szinted, akkor beszéljünk egyet.
A versenysportok nem csak fizikai, hanem komoly mentális felkészülést is igényelnek. Fontos, hogy élvezni tudd a versenyeket, és ne egy szorongásnak éld meg.
Szeretnél egy hatásos rutint a versenynapokra? Szeretnéd megtanulni, hogyan zárd ki a külvilágot a versenyek közben? Segítek abban, hogyan összpontosíts nyomás alatt, őrizd meg a kitartásod és pozitív hozzáállásod minden versenyen. Tanuld meg irányítani az érzelmeidet, a versenystresszt, hogy meg tudd élni a verseny pillanatait. Alakítsd át a félelmet és a szorongást energiává és vágj neki magabiztosan minden kihívásnak!
A színpadra lépés izgalmas, de sokszor idegőrlő is lehet. Legyen az egy koncert, tánc előadás, szakmai előadás, prezentáció, színházi előadás, mindre ugyan olyan odafigyeléssel kell felkészülni.
Lámpalázas vagy, félsz attól hogy elfelejted a szöveget vagy leblokkolsz? A legnagyobbak is izgulnak, ha nagy közönség elé kell állni. Segítek megalkotni azt a stratégiát, amivel magabiztosan és autentikusan tudsz szerepelni bármilyen közönség előtt. A különböző technikákat elsajátítva képes leszel leküzdeni a váratlan helyzeteket, amik ugye bármikor előfordulhatnak. Dolgozzunk együtt azon, hogy minden előadásod után büszkén gyere le a színpadról, vagy parkettről.
Mit lehet tudni rólam?
Dr. Kisteleki Károly vagyok. Röviden egy segítő, akire számíthatsz, ha gondjaid akadnak a versenyhelyzetekkel.
Hosszabban egy olyan ember, aki úgy van egyensúlyban, ha sokféle dolgot csinál, és sokféle színét meg tudja élni. Foglalkozásaimat tekintve pedig jogász, tudományos kutató, reklámmenedzser, egyetemi oktató, amatőr színtársulati vezető, tánctanár - és mindeközben, ezeket a foglalkozásokat űzve egy önmagát és a világot folyamatosan értelmező ember, aki igyekszik minden megnyilvánulási formájában átadni másoknak a gondolatait, tapasztalatait a világról. Már régóta foglalkoztam sportolókkal, vizsgázókkal, és segítettem őket versenyhelyzetekben, vizsgahelyzetekben, stresszhelyzetekben, és nagyobb megmérettetések előtt. Egyszer csak úgy gondoltam formális kereteket adok ennek a szenvedélyemnek, és nekivágok a segítői tevékenységnek hivatalosan is. Így született meg a Versenycoach.
A coachingjaim során előszeretettel osztok meg saját történeteket, tapasztalatokat, mert hiszem, hogy a saját példa a leghitelesebb. Emellett szeretek szimbólumokkal dolgozni, mert ez sokszor segít a gyakorlati tanácsokat valami elvontabb képhez kapcsolni. Ezt pedig mindenkinek a saját világára tudjuk szabni, személyesebbé tenni.
Sokat beszélek a célokról, hogy pontosan meg kell határozni, hogy elérje az ember, így én is megtettem. Az én célom hozzásegíteni a hozzám fordulókat közelebb kerülni a saját útjukhoz, mert összhangban lenni önmagunkkal - és még úgy is cselekedni - az az igazi áldás.
Légy hű magadhoz, s ha nem tudod pontosan, mi az a "magam", akkor keresd meg, s járj a saját utadon.
